به گزارش پایگاه خبری تحلیلی «صبح زاگرس» دکتر سید حامد تقوی از پزشکان و از فعالان عرصه سلامت شهرستان لنده، پیش از خطبه‌های نمازجمعه این هفته، در سخنرانی پیش از خطبه‌ها به اهمیت ویژه ماه مبارک رمضان پرداخت.

دکتر تقوی با تبریک فرارسیدن این ماه ضیافت الهی به روزه‌داران و نمازگزاران، بر ضرورت رعایت اصول بهداشتی و درمانی در ایام روزه‌داری تأکید کرد.

وی اظهار داشت: رعایت بایدونبایدهای تغذیه‌ای در ماه رمضان، نه‌تنها عبادت را آسان‌تر می‌کند، بلکه از بروز مشکلات جسمانی جلوگیری می‌نماید.

دکتر تقوی به روزه‌داران توصیه کرد از مصرف غذاهای سنگین و پرچرب در وعده سحر پرهیز کنند و به‌جای آن به مواد غذایی سبک و پرانرژی روی‌آورند.

پزشک لنده‌ای خاطرنشان کرد: مصرف کافی آب و مایعات در فاصله افطار تا سحر، کلید پیشگیری از کم‌آبی و ضعف بدنی در طول روز است.

وی همچنین بر اهمیت مصرف میوه‌ها، سبزی‌ها و مواد غذایی حاوی فیبر در وعده افطار تأکید ورزید و گفت: این مواد به تنظیم قند خون کمک شایانی می‌کنند.

تقوی هشدار داد که مصرف بیش از حد شیرینی‌ها و نوشیدنی‌های قندی بلافاصله پس از افطار می‌تواند عوارض گوارشی و نوسانات قند خون ایجاد کند.

وی از روزه‌داران دارای بیماری‌های زمینه‌ای خواست حتماً با پزشک معالج خود مشورت کنند و در صورت نیاز، برنامه روزه‌داری را تنظیم نمایند.

 سید حامد تقوی این ماه را بهترین فرصت برای اصلاح سبک زندگی سالم دانست و از خداوند توفیق روزه‌داری مقبول برای همه روزه‌داران مسئلت کرد.

دکتر سید حامد تقوی گفت: ماه مبارک رمضان بهترین فرصت برای رفع مشکلات و بیماری‌ها است و یکی از چالش‌ها این ماه بحث پرخوری در زمان افطار است که باید افطار را بسیار سبک و شام را بعد از چند ساعت استفاده کنید.

 وی افزود: ماه رمضان بهترین فرصت برای کسانی که به دنبال پاک‌سازی و دفع سموم بدن خود هستند چرا که ماه رمضان بهترین فرصت برای خودمراقبتی است.

انتهای خبر/